_宝宝树

我叫小舒儿

每天晒5分钟太阳，补充维D还补钙。不用特意去户外，在窗边、阳台晒5分钟太阳即可，避开正午的强光，选择上午或下午的温和阳光。晒太阳能促进身体合成维生素D，帮助钙的吸收，还能改善情绪，缓解抑郁、焦虑的心情。很多人长期待在室内，缺乏日晒，容易缺钙、情绪低落，每天晒5分钟太阳，就能补充维D，还能让心情更明媚。不用晒太久，避免晒伤，简单的动作，就能给身体带来满满的能量。#补钙研究院

1.5万阅读 · 编辑于06-07 · 广东

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