_宝宝树

我叫小舒儿

每天给自己留5分钟放空时间，缓解内耗。不用刻意冥想，也不用做复杂的事情，找一个安静的角落，闭上眼睛，什么都不想，放空大脑5分钟即可。现代人容易被工作、生活、信息裹挟，长期处于精神紧绷的状态，放空自己能让大脑从过载中解放出来，缓解焦虑、内耗的情绪，调整心态。不用特意安排时间，午休时、下班后都能做，5分钟的时间，就能给心灵充个电。长期坚持，心态会越来越平和，也更容易感受到生活中的美好，简单的习惯，却能带来情绪上的自愈。#生活

1.4万阅读 · 编辑于06-07 · 广东