我叫小舒儿老一辈产后坐月子必捂汗、汗蒸发汗、艾草泡澡发汗，认为多出汗就能排寒湿、排恶露，其实是极大养生误区。顺产剖腹产都会大量流失气血津液，产后宝妈本身气血亏虚，过度发汗会持续损耗身体元气与水分，越发汗越虚弱，出现头晕乏力、脱发严重、关节怕冷、失眠盗汗、奶水骤减。产后正常日常出汗即可，不用刻意捂厚被子、长时间汗蒸、高温泡澡发汗。出汗后毛孔张开，风寒更容易侵入体内，落下长期月子关节痛、怕冷畏寒后遗症。温和日常保暖即可，杜绝强制发汗养生，守住产后气血根基，不盲目跟风传统陋习，用科学方式养护筋骨体魄。#坐月子
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