_宝宝树

我叫小舒儿

熬夜喂奶、昼夜颠倒、长期睡眠不足，是产后恢复最大杀手。睡眠不足会直接紊乱雌激素、泌乳素，造成严重回奶、脱发暴涨、气血衰败、脸色暗沉、免疫力暴跌，反复感冒生病。尽量和家人分工夜间带娃，抓住宝宝睡眠时间同步休息，不熬夜刷手机、胡思乱想。夜间深度睡眠，身体会自主修复子宫、盆腔、气血元气，比任何补品、药膳效果都好。月子核心养护就是睡好静养，不熬夜透支身体，充足睡眠养好气血，产后恢复事半功倍。#坐月子