_宝宝树

我叫小舒儿

中医讲“思伤脾”，大脑长期紧绷思虑、心事重重、焦虑失眠、钻牛角尖内耗，会直接阻滞脾气气机，削弱运化能力。很多学生、职场人、全职妈妈整日思虑学业工作、家庭琐事、生活压力，情绪持续压抑紧绷，哪怕饮食作息正常，依旧出现食欲差、吃一点就胀、浑身乏力、消瘦虚胖两极分化。思虑过度时气血大量涌向脑部供给思考，脾胃供血不足，消化液分泌减少，胃口大幅下降；气机郁结还会伴随嗳气、胁肋胀闷、情绪低落越愁越吃不下、越不吃脾胃越虚。调理不能只靠食补，必须同步疏导情绪，每日留出放空放松时间，少钻牛角尖，睡前不反复复盘烦心事；闲暇散步、轻度舒缓运动疏通气机，心情舒展脾气顺畅，食补搭配情#生活