我叫小舒儿觉得身体虚就疯狂吃人参、鹿茸、阿胶、滋补膏方、名贵养生补品，实则多数脾虚人群本身有内湿积滞，厚重补品滋腻难消化，反而像淤泥一样堵住脾胃气机，越补越虚。湿气重、积食型脾虚，强行温补大补，只会滋生更多湿热，腹胀、上火、便秘、乏力加重；很多中老年、产后人群盲目进补，原本轻微脾虚直接拖成顽固虚弱。健脾核心是通、是运，不是一味堆砌滋补品，轻度脾虚靠山药、小米、茯苓这类平和平补食材即可；湿重积食先祛湿消积，再少量温和进补，全程不厚重壅滞脾胃，打通气机运化才是长久养护之道。#应对宝宝便秘
我叫小舒儿
暂无评论