_宝宝树

我叫小舒儿

想要发挥南瓜子全部养生价值，必须严格选择原味无盐、无糖、无油炸烘烤添加的原生南瓜子，各类盐焗、焦糖、五香、蜂蜜黄油调味款弊大于利。高盐调味南瓜子会大幅升高钠摄入，加重肾脏代谢压力，升高血压、加剧身体水钠浮肿，本身缺镁、血压不稳、睡眠差的人群吃盐焗款反而会加重焦虑失眠；糖渍调味款额外添加精制糖，升高血糖、囤积脂肪，破坏血脂平衡；重油烘烤会产生反式油脂与高温氧化物，加重肠胃、血管负担。每日标准摄入量固定15至20克，大约一小把，晨起或者午后加餐食用最佳，避开睡前大量进食。纯原味保留全部原生锌镁铁铜营养，没有多余添加剂干扰身体代谢，才能安全长效吸收营养。