_宝宝树

我叫小舒儿

纯素食者不吃肉类、动物内脏，极易出现锌、铁、镁摄入缺口，动物食材是锌铁最主要来源，素食人群单靠蔬果很难达标，南瓜子完美填补素食营养短板。植物性锌、铁搭配镁铜，全部适配素食体质，没有动物油脂、胆固醇负担，同时补充素食容易匮乏的必需脂肪酸、优质植物蛋白。长期吃素容易乏力、气血不足、专注力差、睡眠焦虑，每日15到20克南瓜子，就能补齐大半微量元素缺口，改善体虚疲惫、情绪烦躁的问题。素食者无需额外吃复合微量元素补剂，依靠南瓜子、杂粮、豆制品搭配三餐，天然食补更温和无副作用，平衡素食饮食的营养短板。