我叫小舒儿想蕴代表日积月累形成的思维习气、本能反应模式，也是很多人反复内耗的根源。有的人习惯性敏感多疑，别人一句无心话语，本能脑补恶意；遇事习惯悲观预判，还没行动先预想最坏结局；受挫后习惯性自我否定，一点点失误就全盘贬低自己，这些固化习气全部属于想蕴。这类惯性念头出现时，我们很容易下意识认同：“我就是敏感脆弱、我注定做不好”，随即陷入长久心乱。照见五蕴皆空，就是分辨：这些悲观、多疑、自我否定的想法，只是长久养成的思维习气，并不是真实完整的我。念头升起时不急着顺着思绪钻牛角尖，只是看见“此刻我又升起了悲观的惯性想法”，不顺着习气无限延伸内耗。一次次觉察打断本能负面思维循环，慢慢弱化想蕴带来的精神拉扯，不再被老旧思维习气持
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