我叫小舒儿产后全身毛孔、骨缝处于张开松弛状态，气血大量亏虚，免疫力跌到低谷，冷风、空调直吹、穿露肩露腰薄衣，寒邪极易侵入肌理骨缝。很多宝妈月子里贪图凉爽，开窗直吹、空调低温贴身吹、洗漱后不立刻擦干穿衣，短期只是浑身发冷、肩膀酸痛，出月子后会演变成常年关节畏寒，一遇降温、阴雨天手腕、膝盖、腰背酸痛僵硬，热敷才能短暂缓解。月子里通风要避开直吹风口，空调设置26℃以上，穿长袖月子服护住肩颈腰腹，洗头洗澡后快速吹干包裹保暖；即便夏季酷暑，也不能赤裸吹风，温和透气保暖才能隔绝寒邪，避免一辈子反复关节痛的月子病根。一旦已经出现畏寒酸痛，百天内坚持艾灸腰肩、生姜水泡脚，还能大幅缓和损伤，拖延过百天调理难度成倍上升。#坐月子
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