我叫小舒儿部分爱美宝妈生完立刻少吃、断主食节食减脂，急于恢复孕前体重，这是极大伤身行为。月子身体处在巨大气血损耗后的修复阶段，同时母乳每日消耗大量营养热量，节食会直接造成气血快速亏虚，头晕心慌、脱发暴增、闭经推迟、浑身无力；母乳蛋白质、脂肪、微量元素供给不足，宝宝喝奶后生长放缓、体质偏弱、频繁哭闹。产后前三个月绝对禁止极端节食，主食杂粮、优质蛋白、蛋奶足量供给，少油少糖清淡即可；瘦身放在42天复查无恙后，靠温和运动、缓慢控热量循序渐进减重。先养好气血、稳住母乳根基，体态自然会随哺乳缓慢回落，节食只会透支终身体质。#母乳喂养那些事
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