我叫小舒儿生完身材走样、日夜带娃失去自由、无法完美兼顾育儿家务，很多宝妈陷入强烈自卑，觉得自己变丑、没用、失去自我价值，长期自我贬低内耗。心理压力持续叠加，肝郁气血淤堵，回奶、失眠、体虚、情绪崩溃接踵而来，严重会发展成产后抑郁。接纳产后身体的阶段性变化，身材、状态都是暂时的，不用拿孕前、网红完美妈妈标准苛责自己；允许自己做不完美妈妈，育儿家务坦然求助家人；每日留一点时间打理自己、做喜欢的小事，重建自我认同感。心理情绪和身体气血一体相连，心态松弛自信，气血循环和顺，身心同步平稳修复，远离产后心理生理双重损耗。#科学育儿让宝宝更聪明
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