_宝宝树

我叫小舒儿

高温油炸的炸鸡、薯条、油条、油饼、炸丸子脂肪密度极高，油脂厚重黏腻，脾胃腐熟分解速度极慢。儿童肠胃消化酶分泌量有限，大量油脂堆积肠胃，几小时都无法排空，快速引发积食嗳气、肚子鼓胀、恶心反胃。油炸食材经过高温氧化，营养流失只剩空热量，孩子吃后饱腹感持久，正餐一口饭菜都不愿吃，长期营养摄入失衡。高脂食物还会催生体内内热，孩子眼屎变多、咽喉红肿、便秘坚硬难排、夜里燥热蹬被。很多家长把油炸小吃当作奖励零食，看似哄住孩子，实则日复一日损耗脾胃根基。想要解馋可用空气炸锅少油烘烤，或清蒸、水煮替代油炸做法，日常三餐杜绝重油爆炒，烹饪以蒸、煮、清炖为主，大幅降低肠胃脂肪负担，减少积食发作频率。#应对宝宝便秘