_宝宝树

我叫小舒儿

玉竹5克、麦冬4克、带皮雪梨一个切块，清水炖煮20分钟，无需多放糖。玉竹、麦冬是经典滋阴生津药食同源食材，专门补足深层阴液，雪梨清肺润燥、化解表层燥邪，三者搭配润而不寒。适配阴虚体质津液大亏人群：常年手心脚心发烫、夜里盗汗、嘴唇干裂起皮、频繁喝水依旧喉咙干、大便干硬难排、身形偏瘦挑食少吃蔬果。很多熬夜、思虑过重、长期说话工作的成年人阴液耗损严重，普通喝水无法填补深层津液，这款汤可以从内里滋养阴津。风寒咳嗽、流清涕、拉肚子、脾胃虚寒易腹痛人群暂停饮用，每周2次调养底子，循序渐进改善阴虚干燥。