_宝宝树

我叫小舒儿

霜桑叶3克、枸杞4粒、杭白菊2克，温水焖泡10分钟，代茶慢饮。桑叶、菊花清泻肝火、舒缓眼燥，少量枸杞中和寒凉、养护肝阴、助力生津。针对长期看手机网课、熬夜压力大引发肝火上炎，肝火灼烧津液：眼睛干涩发红、频繁揉眼眨眼、眼屎黄稠结块、两侧脸颊泛红、脾气一点就炸、头晕烦躁、夜里睡不安稳、口干口苦。每天少量淡饮，连续喝三天停一天，脾胃弱容易拉肚子的人减少桑叶、菊花用量。气血极度亏虚、面色苍白怕冷的人不要频繁饮用，仅在上火眼干口干时段短期调理，依靠清肝来减少津液持续损耗。