_宝宝树

我叫小舒儿

铁棍山药干10克、去芯莲子8颗、芡实6克、瘦猪肉300克，慢炖90分钟。很多人口干上火根源是脾虚生虚火，表象口腔溃疡、嘴唇通红，内里手脚冰凉、大便时干时稀、消瘦乏力，一味喝寒凉汤只会越养脾胃越弱。山药、芡实、莲子三重健脾固本，从根源减少虚火滋生，脾胃运化变强，自然能自主生成津液滋润全身。汤性平和几乎无禁忌，反复虚火、挑食瘦小、抵抗力弱易生病的大人孩子可以每周2次长期调养。无明显上火时纯健脾养护，轻微口干虚火可以加少量麦冬协同滋阴，四季都能温和食用，稳固脾胃津液生化源头。