_宝宝树

我叫小舒儿

盛夏六月主力凉性水果，性寒味甘，水分含量极高，快速清热解暑、生津利尿，孩子户外暴晒玩耍、大汗淋漓后少量食用，能迅速缓解燥热口干。西瓜含有番茄红素、维生素C，帮助抗氧化、舒缓暑热带来的心烦气躁。但寒性极强，脾胃虚弱、一吃凉就腹痛腹泻、大便常年稀溏、体质虚寒的孩子严格控量。3–6岁一次两三薄片，常温食用，严禁冰镇冰西瓜；不要饭前空腹吃，大量水分冲淡胃液，正餐食欲大幅下降。只吃中间甜度适中果肉，瓜皮白瓤部分寒性更低，可以切小块煮水喝，清热不伤胃。口腔溃疡、流鼻血、内热很重的孩子可以适量吃，虚寒瘦弱、夜间盗汗、手脚冰凉的孩子尽量少吃，长期过量吃西瓜会损伤脾胃阳气，秋冬更容易反复感冒咳嗽。