_宝宝树

我叫小舒儿

等孩子完全平复平静后，温和复盘刚刚受惊的全过程，轻声提问“刚刚打雷的时候你心里是不是咚咚跳？”“刚才看到大狗的时候哪里不舒服呀？”。引导孩子完整说出身体感受、心里想法，家长全程耐心倾听不打断。复盘不是翻旧账施压，而是帮孩子梳理情绪记忆，让他明白自己是怎么从害怕到平静的，下次再遇到同类场景，孩子有过往平稳经验做底气。复盘结尾再重申一句“害怕的时候随时喊妈妈，我永远陪着你”，加固安全基地的心理印象，一次次复盘之后，孩子应对恐惧的心理素质稳步变强。