_宝宝树

我叫小舒儿

当你感觉自己快要控制不住脾气时，给自己设置一个“情绪暂停键”，暂时离开现场，去喝杯水、上个厕所，或者到阳台站一会儿，让自己冷静下来。很多时候，你发火不是因为孩子犯了多大的错，而是你自己的情绪积压到了临界点，孩子的行为只是导火索。离开现场不是逃避，而是为了避免说出伤人的话、做出后悔的事。等你情绪平复了，再回来和孩子沟通，效果会好很多，也不会伤害孩子的感情。