_宝宝树

我叫小舒儿

高龄备孕最常遇到的问题，就是黄体功能不足，影响着床和胚胎稳定。除了遵医嘱调理，平时可以多吃些种子类食物，帮助身体自然调节激素水平。比如黑豆、鹰嘴豆里的植物雌激素，还有亚麻籽、南瓜籽里的脂肪酸，都能辅助支持黄体酮生成。很多姐妹试过“种子循环法”，排卵前吃亚麻籽、南瓜籽，排卵后吃芝麻、葵花籽，对调节月经和黄体期很有帮助。不用吃太多，每天一小勺就行，打豆浆、煮粥的时候加一点，坚持吃几个月，很多人反馈黄体期体温更稳定了，也不容易出现经期前褐色分泌物了。#着床成功了吗？