_宝宝树

我叫小舒儿

备孕期间，很多姐妹会听说“多吃碱性食物易怀”，其实从健康角度来说，多吃西兰花、黑木耳、苹果这类蔬菜水果，本身就是对身体有益的。这些食物里富含维生素、矿物质和膳食纤维，能帮助调节身体的酸碱平衡，改善体质。西兰花里的叶酸和抗氧化成分，黑木耳里的铁元素，苹果里的果胶，都是备孕期间的好帮手。不用刻意追求“酸碱体质”，只是把平时吃的油炸、甜食，换成这些健康的蔬菜水果，身体状态会明显改善，免疫力也会提高，为备孕打下更好的基础。#科学备孕