_宝宝树

我叫小舒儿

高龄备孕，卵子质量下降，抗氧化就显得尤为重要。平时可以多吃些富含抗氧化成分的食物，比如蓝莓、草莓、葡萄、番茄、西兰花等，这些食物里的花青素、维生素C、维生素E，能清除体内的自由基，保护卵子，延缓卵巢衰老。不用吃保健品，通过日常饮食摄入就足够了，每天吃点新鲜的蔬菜水果，既能补充维生素，又能抗氧化，一举两得。很多姐妹备孕期间调整了饮食，气色好了很多，身体也更年轻了。#科学备孕