_宝宝树

我叫小舒儿

很多人早上起床第一件事就是摸手机，却忘了喝一杯温水。对备孕的你来说，这杯温水是开启一天代谢的关键。经过一晚上的睡眠，身体处于缺水状态，血液也比较粘稠，一杯300ml左右的温白开，能快速补充水分，促进肠道蠕动，还能帮助身体排出代谢废物。很多姐妹备孕期间总觉得疲惫、水肿，其实和喝水太少有很大关系。建议每天保证1200-1500ml的饮水量，分多次小口喝，别一次灌太多，早上起床一杯，上午下午各几杯，养成习惯后，身体会清爽很多。#科学备孕