_宝宝树

我叫小舒儿

很多姐妹备孕期间只自己调理，却忽略了老公的状态。其实夫妻双方一起运动，不仅能提高双方的身体素质，还能增进感情，缓解备孕压力。建议每天早上一起慢跑30分钟，不用跑太快，也不用追求距离，微微出汗就好。慢跑能促进全身血液循环，改善卵巢和睾丸的供血，对卵子和精子质量都有好处。很多夫妻备孕期间一起运动，老公的精子活力提高了，自己的月经也更规律了，备孕效率也大大提高了。#科学备孕