_宝宝树

我叫小舒儿

很多家长习惯顿顿给孩子煮白粥养胃促吸收，其实白粥经过长时间熬煮，淀粉完全糊化，饱腹感极强，会挤占孩子正餐蛋白质、钙、锌的摄入空间，直接影响生长发育。粥主要成分是精制碳水，蛋白质、矿物质含量微乎其微，长期主食以粥为主，孩子容易缺钙缺锌，骨骼软骨得不到充足原料，身高增长放缓。肠胃健康、消化能力正常的孩子，主食替换杂粮馒头、全麦包子、软米饭，搭配鸡蛋、瘦肉、鱼虾等高营养食材；只有腹泻、积食严重时短期喝粥舒缓肠胃，消化恢复立刻停用。想要长高，核心是提升每一餐营养密度，而非用低营养粥填满孩子肠胃，长期喝粥会造成生长原料供给不足，每年长高幅度达不到标准。#补钙研究院