_宝宝树

我叫小舒儿

市面上曲奇、酥性饼干含有大量白砂糖、人造黄油、反式脂肪，热量高、微量营养素匮乏，孩子吃完血糖快速飙升，正餐食欲大幅下降，钙、锌、优质蛋白摄入不足，抑制骨骼生长。甜食还会影响生长激素夜间分泌，同时腐蚀乳牙，影响咀嚼进食。如果孩子需要加餐，自制杂粮坚果馒头、全麦包子最优，杂粮补充复合维生素、膳食纤维，核桃、巴旦木提供DHA与锌，助力骨骼与大脑发育。自制面点无额外添加糖、起酥油，饱腹感温和，不会干扰正餐进食，作为两餐之间加餐，既能缓解饥饿，又能持续供给长高所需微量元素，比加工烘焙零食健康得多。#激素六项