_宝宝树

我叫小舒儿

与素食挑食相反，只爱吃肉拒绝蔬菜的孩子，同样会拖慢身高增长。肉类高蛋白高脂肪，缺少膳食纤维促进肠道蠕动，极易积食、便秘，食物长期堆积肠胃发酵，脾胃运化受阻，钙、锌、蛋白质吸收效率下降。蔬菜中的维生素C能促进铁、钙吸收，叶绿素、膳食纤维维持肠道健康，保障营养输送通道通畅。每餐搭配两种以上深绿色蔬菜，西兰花、菠菜、油麦菜优先，切碎混入肉馅、面条，让孩子同步摄入荤素营养，肠道无积食，营养才能持续供给骨骺，稳定长高。#应对宝宝便秘