_宝宝树

我叫小舒儿

游泳全身舒展、锻炼心肺，但水中浮力抵消重力，没有垂直挤压下肢骨骺的作用力，软骨刺激力度不足，只能作为辅助搭配运动，不能当作主力促高项目。只游泳不做弹跳的孩子，长高速度远低于每日跳绳摸高的儿童。训练搭配方案：每周2次游泳舒展体态，其余五天固定20分钟以上弹跳运动，纵向刺激为主、舒展为辅，兼顾体态与骨骺激活，最大化提升年度长高数值。