我叫小舒儿孕期尤其是孕中晚期，胎儿活动空间有限，孕妈夜里频繁大幅度翻身、猛地扭转腰部，会带动羊水剧烈晃动，胎儿受水流冲击快速游动，极易缠绕脐带。很多孕妈习惯睡醒后猛地翻身、左右大幅度侧卧，夜间反复变换睡姿，宫腔内水流持续扰动，胎儿会跟着羊水来回转圈，大幅增加脐带绕颈概率。正确做法是翻身时缓慢侧身，腰部轻轻发力，全程放缓动作，单次变换姿势间隔半小时以上。优先采用左侧卧，减轻子宫右旋，给胎儿稳定的活动环境，减少无规律游动。孕24周后胎儿体型变大，活动缓冲空间缩小，大幅度动作带来的缠绕风险更高，每晚睡前缓慢调整睡姿，杜绝猛翻身、猛扭腰，长期坚持能稳定宫腔环境，降低脐带缠绕颈部、躯干的几率，同时还能改善胎盘供血，一举两得。#好孕姿势大PK
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