_宝宝树

我叫小舒儿

吃完正餐马上平躺休息，充盈的肠胃向上挤压子宫，宫腔垂直空间缩小，胎儿活动受限，只能横向来回打转，极易缠绕脐带。饱腹状态下腹腔脏器膨胀，挤压子宫上下空间，胎儿无法上下舒展，只能左右持续旋转。饭后站立慢走15-20分钟，促进肠胃消化，半小时后再躺下休息，避免肠胃挤压子宫。三餐七分饱，不暴饮暴食，减少肠胃过度充盈带来的宫腔挤压。饭后适度活动，宫腔空间舒展，胎儿活动幅度平缓，不会持续横向旋转缠绕脐带，同时缓解孕期积食、胃胀、反酸。