我叫小舒儿孩子的饮食习惯会完整模仿父母，如果家长自身顿顿只吃肉、一口蔬菜不吃，孩子会下意识认定蔬菜难吃，坚定拒绝各类果蔬。全家统一餐桌菜品，父母主动大口吃青菜、杂粮，主动夸赞食材口感，不在孩子面前吐槽某一种食物不好吃。不要单独给孩子开专属小灶，全家食用同款饭菜，避免单独制作重口味肉食，让孩子形成“只有专属饭菜好吃”的认知。居家三餐、外出聚餐都保持饮食多样化，不挑食不偏食，潜移默化改变孩子对食材的看法。不少家长自己常吃重油重肉外卖，却强迫孩子多吃蔬菜，双重标准很难纠正挑食。全家统一健康饮食模式三到四周，孩子会主动模仿尝试多样食材，主动接纳粗粮、绿叶菜，补齐生长所需多种微量元素，减少发育迟缓风险。#吃蔬菜
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