_宝宝树

牛奶味的向日葵HJUS

奉劝正在备孕的女生，别再做无用功瞎折腾。花钱买助孕补品、跟风各种调理方法，却夜夜刷手机熬到深夜，完全得不偿失。睡眠直接决定内分泌水平，熬夜极易造成排卵推迟、黄体不足，大大降低受孕概率。与其在外物上浪费时间金钱，不如先调整作息，23点前入睡，保证每日充足睡眠。坚持一段时间就能明显感觉到，气色变好，情绪稳定，生理期也更规律。备孕核心是养好内在，踏实睡好每一晚，远比各类偏方补品更实在有效。#科学备孕