分享下我之前颇为曲折的备孕经历吧,其实我觉得保持好的心态真是最难的:
备孕的一年中,每个月的煎熬,每个月的等待,每个月的失落,相信很多备孕的姐妹都能体会到。我是这样做的:
1、首先是心态,经历了多个月份的失败,这月只打算生活的健康,没有过多考虑怀孕问题。
2、经期第一天开始喝生姜红糖。持续喝了2周,一直喝到大卫强阳 就没再喝。
3、运动,经期每天跑步机走步1.5公里。经期后到试纸强阳前,每天跳一整套PIU04,大约70分钟。
4、饮食上不吃凉性食物,不吃烧烤等食物。
5、B超监测排卵,我觉得这应该是非常重要的一步,虽说我的大卫试纸每月都强阳明显,持续近两天,但是如果没有这次B超的监测,也许会错过最佳的时机。11.20末次,12.3大卫试纸还是粉印,之前的十多个月试纸都是慢慢阳起来,从粉印--到阳--到强阳,都有一个过渡的过程,都要持续几天。而这个月,12.4一大早去进行监测,已经有2个大卵泡,21*19,18*13。回家一测大卫 已经是强阳了,完全没有粉印到阳 再到强阳的过渡时间。而当天下午就有了转弱的迹象,和以前强阳两天,慢慢转弱 一点也不同。12.7去监测,已经排了一个,还有一个23*20的卵泡 大夫说估计最迟第二天也能排掉,但我没有再去监测,觉得意义不大了(孕七周做BC,单胎)。功课安排,12.4-12.7连续四天,12.9-12.10连续两天。稍微密了些,但是因为心态比较放松,所以也没觉得压力,质量挺高的。
6、11.20末次,12.7监测已排掉一个,大卫早早孕在12.15早上开始有水印,然后就开始每天都在加深,排卵试纸也开始加深,在12.18已经是强阳了。
7、关于症状:其实我觉得症状很多都是自己臆想出来的,以前排卵后就各种不舒服,这次也一样,但是我告诉自己不要想太多。不说症状,现在说体温,体温绝对是个好的辅助工具,我已经连续多个月早上测体温,能找到自己的规律,有时候比试纸还要神奇,只是体温的滞后性 会让人抓不住排卵期,但却可以很好的告诉自己什么时候该来姨妈了,准准的,建议有条件的都多使用。
8、早早孕在11.26(经期第37天,排卵20天左右)接近于阳,在11.27早上去抽血,孕酮值22.84ng/ml,hcg6989,雌二醇279pg/ml。大夫说值很好,不用看翻倍了,过些日子B超就可以了。
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