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不管你是正在苦逼备孕中,还是已经成功怀孕、或是已经卸货的过来人,都来说说你在备孕路上做过的事儿~福利多多~喜接好孕~
Saying:
准备怀孕开始在宝宝树泡了一个月,学了不少,这里分享下一次怀上的经验大回馈:
By the way, 我比较懒,从小月经都不规律,读书工作等原因现在也快30了,现在又想一次怀上,压力山大。让每天早上测体温的活我是做不到了(早上宁愿多睡五分钟),所以平时就喜欢瞎捉摸的我,研究出了个“睡姿法”,希望大家都能提高效率,少少折腾,一次解决。
“睡姿法”的原理就是利用一切可以利用的,比如说大自然的重力,和输卵管这样的宝宝的长征路作斗争,来帮助我们的宝宝顺利游动、受精和着床!(月经不规律的和宫外孕过的也许更加有用)
前提:
夫妻双方没有病理问题。
准备:
1、准备至少两种牌子的排卵试纸和早早孕试纸各三十张。
2、正常老公一枚。
3、手机电影2-4部。
步骤和作用:
1、B超先监测好哪边卵泡成熟早,够合格,一定要记住。比如我的就是右边。
2、B超先监测到1.7以上大的卵泡,然后开始每天临睡前同房一次。加上每天至少三次测排卵试纸,一直到强阳变弱的后一天。
3、出现强阳和强阳变弱(变弱就是和半天前试纸比明显淡了)那两天(有的人是同一天)同房两次,中午和晚上各一次。(之前每天同房一次,排卵日一天同房两次,这个频率正常男同胞应该没有问题的,要多鼓励老公他才能做到做好。我当时连续同房有10天,就是一直不强阳,等得啊……我老公也是确实很累,要娃不容易啊,就辛苦一下了,中了他就解放了。所以要有信心坚持!)
4、睡姿(关键用在强阳和强阳后一天):
同房后,垫一床被子在屁股下,平躺,一定是平躺,保持一个半小时以上,(打发时间可以玩手机看一部电影之类,总之一定要平躺直到精子从鼻涕样变成水样)然后,起来尿一个,让没有用的精液排出,也解放膀胱,让子宫不受挤压,精子有活动空间。然后,躺下,躺在刚才那个上垫屁股的被子上,这时这个关键了:“一定要侧躺!侧躺!”“ 侧躺哪边呢?”侧你有B超测到大卵泡那边,比如我就是右边。
这样的好处是帮助进入子宫的精子,在重力的作用下游过输卵管见到卵子。很多就是在这个地方挂掉的,一定要这样,让精子能见到卵子才可以提高受精的概率。然后,在这个垫屁股的被子上侧躺再看一部电影,一个半小时左右后,你就安心的睡觉吧,睡姿不限了(可以帮助精子和卵子结合,翻来覆去睡都可以)……
5、总结:
不要怕浪费钱和时间:要打B超、要测试纸、要准备一个到两个晚上除了洗澡什么也别做。
接下来,每天上早上晨尿,测两种牌子的ZZY试纸,大约在10天左右,我两种牌子的试纸,在15-45分钟后,在很仔细很仔细看的情况下,都有弱阳了。再过两天,去医院验血查HCG和孕酮,恭喜,怀上了!!!!
另外补充睡姿法的另两个“关键”:
1、强阳变弱同房后的第2-4天,午休和晚上最好也侧睡,侧另一边(不是之前排卵那边),就是没有优势卵泡的那边,我的就是左边!!!这样的好处还是利用重力可以帮助已经受精的受精卵游过输卵管回到子宫,不要阵亡在回子宫的输卵管路上,也避免宫外孕。
2、强阳变弱同房后的第5-8天,午休和晚上睡觉平躺睡。
这样的好处还是利用重力帮助受精卵着床在合适的位置,不会太偏。
3、8天以后,爱怎么睡怎么睡吧……
总之,“睡姿法”的关键就是利用一切可以利用的,比如说大自然的重力,和输卵管等等宝宝的长征路作斗争,来帮助我们的宝宝顺利游动、受精和着床!然后着床后2-5天,就能测出来了。
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