酷酷的大宝儿排卵日一击即中👍科学备孕男宝水到渠成
我家小公主是在我和老公结完婚后，去度蜜月时怀上的！后面，小公主不用那么操心之后，我俩就想给她生个弟弟，以后姐弟互相陪伴，谁都不孤单！
决定备孕之后，我到处搜寻资料，查攻略，坐好了一切的准备，才开始备孕的，真的心累！
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1.我备孕期间是少吃肉和甜食的，这些东西酸性比较高，怕自己蛋白质摄入不够的姐妹，你们可以多喝写牛奶。我经常吃些葡萄、香蕉、海带等碱性的食物。-
2.老公男士备孕，跟我一样吃叶酸，戒烟酒，多吃些番茄，最好是生吃，对前列腺有益。-
3.女人的下面一般情况下是弱酸性的，但y精子喜欢碱性的坏境，我是1000ml的温纯净水，放10克小苏打，没敢太过分，我就排卵日后一天，AA前洗一次而已。-
4.我每周跑步3-4次，每次40分钟-60分钟，健康的身体才有健康的宝宝！-
5.我每天都吃点钙片，因为怀孕后，宝宝会从妈妈那吸收走不少钙，到时候牙齿可能会松。-
6.男士备孕，要注重肾部的养 护我和老公去看过中医，中医建议他喝肉桂覆盆子茶。了解到，在中医里，肾为先天之本，肾不好会对生育有些影响，排卵期我需要aa很多次，可无奈老公吃不消，不能连续作战。这茶闻着有些药味，但是喝起来跟普通的茶没什么区别。茶里是肉桂+丁香+覆盆子+芡实+益智仁+枸杞，益肾固精棒棒哒！
-最后给大家介绍下我常用的备孕食补
-黑豆排卵粥（排卵期内喝）食材：黑豆、糯米、红枣、桂圆、红糖（所有食材适量即可）做法：黑豆和糯米要提前一晚浸泡，红枣去核，黑豆和糯米冷水下锅，中火煮开后，加入红枣喝桂圆，转文火慢熬，直至黑豆熬烂为止，最后加红糖调味。#科学备孕
决定备孕之后，我到处搜寻资料，查攻略，坐好了一切的准备，才开始备孕的，真的心累！
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1.我备孕期间是少吃肉和甜食的，这些东西酸性比较高，怕自己蛋白质摄入不够的姐妹，你们可以多喝写牛奶。我经常吃些葡萄、香蕉、海带等碱性的食物。-
2.老公男士备孕，跟我一样吃叶酸，戒烟酒，多吃些番茄，最好是生吃，对前列腺有益。-
3.女人的下面一般情况下是弱酸性的，但y精子喜欢碱性的坏境，我是1000ml的温纯净水，放10克小苏打，没敢太过分，我就排卵日后一天，AA前洗一次而已。-
4.我每周跑步3-4次，每次40分钟-60分钟，健康的身体才有健康的宝宝！-
5.我每天都吃点钙片，因为怀孕后，宝宝会从妈妈那吸收走不少钙，到时候牙齿可能会松。-
6.男士备孕，要注重肾部的养 护我和老公去看过中医，中医建议他喝肉桂覆盆子茶。了解到，在中医里，肾为先天之本，肾不好会对生育有些影响，排卵期我需要aa很多次，可无奈老公吃不消，不能连续作战。这茶闻着有些药味，但是喝起来跟普通的茶没什么区别。茶里是肉桂+丁香+覆盆子+芡实+益智仁+枸杞，益肾固精棒棒哒！
-最后给大家介绍下我常用的备孕食补
-黑豆排卵粥（排卵期内喝）食材：黑豆、糯米、红枣、桂圆、红糖（所有食材适量即可）做法：黑豆和糯米要提前一晚浸泡，红枣去核，黑豆和糯米冷水下锅，中火煮开后，加入红枣喝桂圆，转文火慢熬，直至黑豆熬烂为止，最后加红糖调味。#科学备孕
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