袋鼠Dnd备孕不只是女性该做的事，也是男性该做的事！
很多人有误解，以为备孕就是宝妈应该做的事，其实从我的角度来讲，宝爸应该做的事一样也不比宝妈少。而且，关于宝爸备孕也是孕期大家容易忽略的重点，所以今天从我的经历来给大家分享一下，宝爸的备孕（听上去有点好笑哈哈）。
第一、至少准备要宝宝前三个月戒烟戒酒。（这里是至少，当然越长时间越好）
我在上大学期间沾染了吸烟的习惯。到后来走入工作岗位，压力逐渐增大，烟瘾越来越大。酒倒是不常喝，但是跟甲方对接工作，难免应酬喝醉几次。这对身体非常不好，香烟中的尼古丁具有杀精的能力，会影响精子质量，如果你什么都想给宝宝最好的，那么一定要从一开始就给他。
第二、注意饮食均衡。
不要听说什么东西对精子质量好就狂吃，且不说什么东西吃多了都对身体有害而无意，就两种食物而言，相生相克也很说不准。还有尽量在家里自己做饭吃，外面吃饭调味品很多对身体有大危害。只要注意饮食均衡，注意锻炼身体，根本不需要额外补充特别养分的。不要误入歧途。
第三、一定不要熬夜。
有一段时间赶项目，凌晨两点多睡觉是常事。那段时间明显感觉到身体各方面机能都下降了。常常心有余而力不足。熬夜伤神，伤身，良好的作息时间可以使得身体的各个器官处于最佳状态，熬夜则会使身体一直处于比较疲惫状态，那么怎能孕育出健康的宝宝。
第四、建议大家备孕期只备孕
不要在没有做足准备的时候就让老婆怀孕了。举一个最简单的例子，只有火候到了才能做出最美味的菜肴。备孕是为了给宝宝一个最好的生存环境，给宝宝最好的基础。所以当一切没有准备好的时候，还是以尽量不要着急怀孕。
另外，昨天发的问题收到了很多热心朋友的答复。我一一整理出来给老婆读了，她也会参考大家给我们的建议。目前还是觉得保胎最重要，有宝妈建议说可以参加一些孕妇一起的活动，我觉得也是很好的意见。
在宝宝树这个大圈子里，因为有很多人愿意帮你，所以才会觉得有归属感。今天一睁眼更新一小篇，可能也是大家知道的事，但是希望对新手爸爸们有用处。#科学备孕
第一、至少准备要宝宝前三个月戒烟戒酒。（这里是至少，当然越长时间越好）
我在上大学期间沾染了吸烟的习惯。到后来走入工作岗位，压力逐渐增大，烟瘾越来越大。酒倒是不常喝，但是跟甲方对接工作，难免应酬喝醉几次。这对身体非常不好，香烟中的尼古丁具有杀精的能力，会影响精子质量，如果你什么都想给宝宝最好的，那么一定要从一开始就给他。
第二、注意饮食均衡。
不要听说什么东西对精子质量好就狂吃，且不说什么东西吃多了都对身体有害而无意，就两种食物而言，相生相克也很说不准。还有尽量在家里自己做饭吃，外面吃饭调味品很多对身体有大危害。只要注意饮食均衡，注意锻炼身体，根本不需要额外补充特别养分的。不要误入歧途。
第三、一定不要熬夜。
有一段时间赶项目，凌晨两点多睡觉是常事。那段时间明显感觉到身体各方面机能都下降了。常常心有余而力不足。熬夜伤神，伤身，良好的作息时间可以使得身体的各个器官处于最佳状态，熬夜则会使身体一直处于比较疲惫状态，那么怎能孕育出健康的宝宝。
第四、建议大家备孕期只备孕
不要在没有做足准备的时候就让老婆怀孕了。举一个最简单的例子，只有火候到了才能做出最美味的菜肴。备孕是为了给宝宝一个最好的生存环境，给宝宝最好的基础。所以当一切没有准备好的时候，还是以尽量不要着急怀孕。
另外，昨天发的问题收到了很多热心朋友的答复。我一一整理出来给老婆读了，她也会参考大家给我们的建议。目前还是觉得保胎最重要，有宝妈建议说可以参加一些孕妇一起的活动，我觉得也是很好的意见。
在宝宝树这个大圈子里，因为有很多人愿意帮你，所以才会觉得有归属感。今天一睁眼更新一小篇，可能也是大家知道的事，但是希望对新手爸爸们有用处。#科学备孕
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