树友a86597679一个月好孕啦，科学备孕才是王道－附超详细备孕攻略和受孕症状
我末次月经为6.7，排卵6.22，7.3试纸意念灰，7.14孕37天（5周2天）到医院官方怀孕了。
备孕篇
备孕成功最重要的是把握排卵日（原理：卵子活力只有一天）。在排卵日的前后安排同房（原理：精子的活力为三天左右）。我用了三种方法搭配使用，有效性由高到低是：试纸，体温，白带。
试纸法：
它是测试LH（黄体生成素）的量，LH的作用是促发排卵，LH高峰值过一天排卵，用试纸拍断就是强阳后转弱就是排卵日。
图一 理论：LH变化曲线
我是21日强阳，22日转弱，判断22日为排卵日，早上和晚上各安排一次。另外我在20号和24号也各安排一次。
图二 我的排卵试纸
补充：
试纸的正确使用：不超过MAX，沾尿液10秒，10分钟内读取（超过10分钟后因干燥变色）
我用的“大卫”排卵试纸
如果想更精确可以使用“金秀儿半定量试纸”，可以精确到几个小时之内。
排卵日期前禁4-5天，排卵日2次
我排卵日那天有感觉腹部左下侧有几秒的轻微抽搐
体温法：
一：排卵日当天温度下降0.3度左右；二：受精卵着床温度下降0.3度左右。如果没有受孕，下次月经来潮前会降温。反过来，如果月经来潮前两天都没有降温，很有可能就是受孕了。
图三 理论：基础体温变化规律
下图是我的基础体温记录。排卵日6.22体温有下降，6.28体温有下降（应该是着床）。我的下次月经为7.6左右，7.4号左右还没有降温，我就推断可能怀了。
图四 我的基础体温记录
补充：
早上睡醒的时候测，还没有活动，没有进食，我经常迷迷糊糊的测，记录了又接着睡。
并不是说37度以上就是高温，每个人的低温和高温都不一样，要自己摸索出个人规律。比如我的低温是36.2度左右，高温是36.5度左右。
排卵日后，如果受孕成功，温度的升高并不一定是一次性到位，比如我的就是第三天才慢慢升起来。
个人觉得该方法只能辅助试纸法。不能预测，只能记录和验证试纸的结果（尤其是还没有摸清自己的基础体温的规律的时候）
我在网上买的备孕用的含在嘴里的体温计，滴声三声立马读取，不会变化数值。
白带法：
排卵日前数日分泌物增加，外阴部湿润。在排卵日附近会明显感觉到潮湿，性欲很强。白带是排卵期之前，雌激素增多，宫颈粘液的分泌。排卵后：卵巢分泌的黄体酮会阻止宫颈粘液的大量分泌，使白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。宫颈粘液有利于精子游向卵子。这是千万年人繁殖方面优胜劣汰适应环境的结果。
确定妊娠篇
试纸法
3-4天形成桑葚胚（分裂成16细胞），排卵后的6-8天着床，直到11-12天着床有些人会感觉到症状。
试纸是测试的HCG，一种着床后会生出来的绒毛。早孕试纸至少6-8天以上可以测到，第12天测到一般比较保险，我是第11天（7.3）开始测的，测了四次，眼睛都看瞎了才能看到意念灰，第二天有一点加深，我就基本放心了。我的显色比较晚比较慢，月经推迟一周还是没有强阳。7.12.13.14这三天颜色变浅可能是我使用的试纸是不同批次的（前面19年，后面18，17年）。我使用的“大卫”，本身这个牌子就不怎么显色（相比于“金秀儿”等）
图五 我的早孕试纸
排卵试纸测试早孕似乎并没有科学依据，但是我的经历告诉我，好像随着怀孕颜色不断加深，比早孕试纸更早，也更显色。7.10号以后的竟然比对比线深很多。
图六 我的排卵试纸
验血法
医院验血确定宫内孕，主要是看HCG，其次是孕酮，雌二醇的要求比较宽松。如果偏低，可能是宫外孕，如果偏高，恭喜你，可能是多胞胎。这是我总结出来的三项的标准：
HCG：
4周 0.?k
5 k
6 10k
7 100k
孕酮
前7: 18-32ng，均值24 （有些医生说不低于15就可以）
5 30+
7 50-100
8 60-110
9 80-160
雌二醇：
孕早期： 300以内
孕中期：1000-8000
孕晚期： 5000-27000
我7.14孕37天（5周2天）去医院验血了，三项指标（HCG 孕酮 雌二醇）都很正常。
图七 我的验血结果
着床我有感觉到一些症状，比如轻微抽搐，嗜睡等。受孕成功因为分泌的激素HCG（大概是8-9天以后）会明显感觉到症状。抓住这细微症状，基本能做出判断。
我的症状：
6.21 排卵日，左侧小腹坠胀
6.25 乳头涨。下腹微痛，头晕
6.26 半夜上厕所，大早上又去。晚上睡觉晚10早8，太困了。早上补觉8：30睡到10：30。阴道有一点点润。头晕。
6.27 头晕。乳头特别涨。左侧腹部抽痛了几十秒。感觉腹部好像有心跳。
6.28 昨天下午睡觉2小时，晚上睡觉8小时。嗜睡。排卵试纸有一点点印子。
6.29 温度回升。白带有一点，很润。吃多了，晚上胃不舒服。排卵试纸，品牌不一样，无颜色。
6.30 尿频。有一种累似月经的痛，左下腹抽痛十秒，一阵一阵。私处湿润。乳头乳房特别胀痛，乳晕深。恶心想吐（吃薄荷）。累困。私处累似月经痛。排卵试纸有一点点印子。
7.1 尿频。私处干净。肛门有一阵抽痛。打喷嚏很多（变明显了）。四点多就醒了。乳头小颗粒明显。
7.2 半夜尿。尿频好转。乳头好转。腹股沟抽空，左侧腹部抽痛，有模糊的月经感。特困，午觉起不来，开车后累的动不了。排卵加深很多。
7.3 喷嚏。有少量乳白白带。偶尔肛门抽痛。偶尔腹痛，类似月经感。半夜尿。精神很好，跑步瑜伽。乳头涨。感觉小腹部有心跳。
7.4 喷嚏更明显。累。
7.5 喷嚏，私处近六七天都很干净，恶心，胸闷恶心总想出去走，左后腰酸痛，对气味很敏感，
7.6 困累，有月经感，感冒第一天
7.7 尿频明显，累，会阴偶尔抽痛，
7.8 便秘，起痘，感冒第三天，白带少量乳白色
7.9 一直胃口不怎么好，尿频缓解，胸胀到内衣穿不下
7.10 感冒好，舒服的一天
7.11 干会活一会就累
7.12 昨夜尿四次，吃一点就饱，饿的快，特别累，走走路就喘，但是锻炼起来能激活，尿频严重
7.13 早上特别没力，恶心，浑身没劲感觉生病了，走路走不动，动一下又好点，有点像来大姨妈的痛，晚上特别精神有劲儿
7.14 早上恶心，坐车近3小时OK，午睡半小时
焦虑点：
锻炼：从备孕开始每天都会跑步，瑜伽，甚至举重，我很担心会有影响。但目前来看一切正常。所以只要科学运动，只会有益无害。
平日没安排：因为的老公每周出差，我一个月就安排了排卵日前后的四次，事实证明并不需要在不易受孕的日期安排。
这37天非常难熬，对于答案的未知和对结果的期待，经常焦虑失眠。但是所幸结果让人很满意。所以，科学备孕，才是王道！感谢宝宝树上树友的分享，感谢努力的我自己，只要做尽努力，就能成功！分享给还在备孕路上努力的你们，也希望我后面的怀孕旅程好运，顺利，开心，幸福！#科学备孕
备孕篇
备孕成功最重要的是把握排卵日（原理：卵子活力只有一天）。在排卵日的前后安排同房（原理：精子的活力为三天左右）。我用了三种方法搭配使用，有效性由高到低是：试纸，体温，白带。
试纸法：
它是测试LH（黄体生成素）的量，LH的作用是促发排卵，LH高峰值过一天排卵，用试纸拍断就是强阳后转弱就是排卵日。
图一 理论：LH变化曲线
我是21日强阳，22日转弱，判断22日为排卵日，早上和晚上各安排一次。另外我在20号和24号也各安排一次。
图二 我的排卵试纸
补充：
试纸的正确使用：不超过MAX，沾尿液10秒，10分钟内读取（超过10分钟后因干燥变色）
我用的“大卫”排卵试纸
如果想更精确可以使用“金秀儿半定量试纸”，可以精确到几个小时之内。
排卵日期前禁4-5天，排卵日2次
我排卵日那天有感觉腹部左下侧有几秒的轻微抽搐
体温法：
一：排卵日当天温度下降0.3度左右；二：受精卵着床温度下降0.3度左右。如果没有受孕，下次月经来潮前会降温。反过来，如果月经来潮前两天都没有降温，很有可能就是受孕了。
图三 理论：基础体温变化规律
下图是我的基础体温记录。排卵日6.22体温有下降，6.28体温有下降（应该是着床）。我的下次月经为7.6左右，7.4号左右还没有降温，我就推断可能怀了。
图四 我的基础体温记录
补充：
早上睡醒的时候测，还没有活动，没有进食，我经常迷迷糊糊的测，记录了又接着睡。
并不是说37度以上就是高温，每个人的低温和高温都不一样，要自己摸索出个人规律。比如我的低温是36.2度左右，高温是36.5度左右。
排卵日后，如果受孕成功，温度的升高并不一定是一次性到位，比如我的就是第三天才慢慢升起来。
个人觉得该方法只能辅助试纸法。不能预测，只能记录和验证试纸的结果（尤其是还没有摸清自己的基础体温的规律的时候）
我在网上买的备孕用的含在嘴里的体温计，滴声三声立马读取，不会变化数值。
白带法：
排卵日前数日分泌物增加，外阴部湿润。在排卵日附近会明显感觉到潮湿，性欲很强。白带是排卵期之前，雌激素增多，宫颈粘液的分泌。排卵后：卵巢分泌的黄体酮会阻止宫颈粘液的大量分泌，使白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。宫颈粘液有利于精子游向卵子。这是千万年人繁殖方面优胜劣汰适应环境的结果。
确定妊娠篇
试纸法
3-4天形成桑葚胚（分裂成16细胞），排卵后的6-8天着床，直到11-12天着床有些人会感觉到症状。
试纸是测试的HCG，一种着床后会生出来的绒毛。早孕试纸至少6-8天以上可以测到，第12天测到一般比较保险，我是第11天（7.3）开始测的，测了四次，眼睛都看瞎了才能看到意念灰，第二天有一点加深，我就基本放心了。我的显色比较晚比较慢，月经推迟一周还是没有强阳。7.12.13.14这三天颜色变浅可能是我使用的试纸是不同批次的（前面19年，后面18，17年）。我使用的“大卫”，本身这个牌子就不怎么显色（相比于“金秀儿”等）
图五 我的早孕试纸
排卵试纸测试早孕似乎并没有科学依据，但是我的经历告诉我，好像随着怀孕颜色不断加深，比早孕试纸更早，也更显色。7.10号以后的竟然比对比线深很多。
图六 我的排卵试纸
验血法
医院验血确定宫内孕，主要是看HCG，其次是孕酮，雌二醇的要求比较宽松。如果偏低，可能是宫外孕，如果偏高，恭喜你，可能是多胞胎。这是我总结出来的三项的标准：
HCG：
4周 0.?k
5 k
6 10k
7 100k
孕酮
前7: 18-32ng，均值24 （有些医生说不低于15就可以）
5 30+
7 50-100
8 60-110
9 80-160
雌二醇：
孕早期： 300以内
孕中期：1000-8000
孕晚期： 5000-27000
我7.14孕37天（5周2天）去医院验血了，三项指标（HCG 孕酮 雌二醇）都很正常。
图七 我的验血结果
着床我有感觉到一些症状，比如轻微抽搐，嗜睡等。受孕成功因为分泌的激素HCG（大概是8-9天以后）会明显感觉到症状。抓住这细微症状，基本能做出判断。
我的症状：
6.21 排卵日，左侧小腹坠胀
6.25 乳头涨。下腹微痛，头晕
6.26 半夜上厕所，大早上又去。晚上睡觉晚10早8，太困了。早上补觉8：30睡到10：30。阴道有一点点润。头晕。
6.27 头晕。乳头特别涨。左侧腹部抽痛了几十秒。感觉腹部好像有心跳。
6.28 昨天下午睡觉2小时，晚上睡觉8小时。嗜睡。排卵试纸有一点点印子。
6.29 温度回升。白带有一点，很润。吃多了，晚上胃不舒服。排卵试纸，品牌不一样，无颜色。
6.30 尿频。有一种累似月经的痛，左下腹抽痛十秒，一阵一阵。私处湿润。乳头乳房特别胀痛，乳晕深。恶心想吐（吃薄荷）。累困。私处累似月经痛。排卵试纸有一点点印子。
7.1 尿频。私处干净。肛门有一阵抽痛。打喷嚏很多（变明显了）。四点多就醒了。乳头小颗粒明显。
7.2 半夜尿。尿频好转。乳头好转。腹股沟抽空，左侧腹部抽痛，有模糊的月经感。特困，午觉起不来，开车后累的动不了。排卵加深很多。
7.3 喷嚏。有少量乳白白带。偶尔肛门抽痛。偶尔腹痛，类似月经感。半夜尿。精神很好，跑步瑜伽。乳头涨。感觉小腹部有心跳。
7.4 喷嚏更明显。累。
7.5 喷嚏，私处近六七天都很干净，恶心，胸闷恶心总想出去走，左后腰酸痛，对气味很敏感，
7.6 困累，有月经感，感冒第一天
7.7 尿频明显，累，会阴偶尔抽痛，
7.8 便秘，起痘，感冒第三天，白带少量乳白色
7.9 一直胃口不怎么好，尿频缓解，胸胀到内衣穿不下
7.10 感冒好，舒服的一天
7.11 干会活一会就累
7.12 昨夜尿四次，吃一点就饱，饿的快，特别累，走走路就喘，但是锻炼起来能激活，尿频严重
7.13 早上特别没力，恶心，浑身没劲感觉生病了，走路走不动，动一下又好点，有点像来大姨妈的痛，晚上特别精神有劲儿
7.14 早上恶心，坐车近3小时OK，午睡半小时
焦虑点：
锻炼：从备孕开始每天都会跑步，瑜伽，甚至举重，我很担心会有影响。但目前来看一切正常。所以只要科学运动，只会有益无害。
平日没安排：因为的老公每周出差，我一个月就安排了排卵日前后的四次，事实证明并不需要在不易受孕的日期安排。
这37天非常难熬，对于答案的未知和对结果的期待，经常焦虑失眠。但是所幸结果让人很满意。所以，科学备孕，才是王道！感谢宝宝树上树友的分享，感谢努力的我自己，只要做尽努力，就能成功！分享给还在备孕路上努力的你们，也希望我后面的怀孕旅程好运，顺利，开心，幸福！#科学备孕
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