树友u18963578孕产期为啥脑袋老“断片”，看完这篇你就明白咋回事了！
妈咪们在孕期有过这样的经历吗？取钱记不得密码，突然忘记要做得事，拿着手机找手机，去洗手间走进男厕所，买好东西回来找不到停车位……谁孕期还没做几件“奇葩”事呀！
上面所说的那些总有一款你会在自己身上找到相同的影子？有人习惯把这些称之为：“孕傻”。
其实，激素水平变化、体内DHA缺乏、睡眠不足、压力过大都是导致妈咪孕产期脑力不够的重要因素。01激素波动
准妈咪孕期情绪变化都是激素惹的祸，尤其是体内激素水平的巨变。很多激素波动+外界环境共同作用导致。在激素影响下，准妈咪的脑容量会降低4%左右。
孕期激素变化导致的情绪波动可以通过外部环境调节来缓解，妈咪保持乐观的心理，不要给自己太重的心理负担，遇到问题一定要及时说出来，和家人、朋友共同面对、解决。
02重心转移
准妈咪的注意力集中在“孕期”这件事上，以前感兴趣的东西变得不那么重要。生活重心围绕着腹中的宝宝，有的妈妈还会有失眠，影响记忆力和大脑反应力。
实际上，除非身体真的不允许，否则妈咪应安排适当运动，有助于生产提振精神，增加专注力。轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。
03压力过大
现代女性往往对自己的要求比较严格，她们对自己职业生涯的期望很高，还在工作的妈咪压力自然就比其他人大。有些家里长辈重男轻女的，就更是让妈咪们坐立不安了！
不论是妈妈还是婆婆照顾，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。尽量养成午间小睡的习惯，让自己能够得到稍微的放松与休息。
04DHA缺乏
孕傻还有一个深层原因，那就是随着妊娠的发生，妈咪体内DHA缺乏。当长期缺乏DHA，就会对信息传递、思维能力产生不良影响。DHA无法由人体自行合成，必须额外补充。
根据美国研究发现，DHA与抑郁症间存在一定联系，DHA通过一系列反应来起到调整情绪的作用。孕产期足量补充DHA有助于降低孕产抑郁风险。#科学备孕
上面所说的那些总有一款你会在自己身上找到相同的影子？有人习惯把这些称之为：“孕傻”。
其实，激素水平变化、体内DHA缺乏、睡眠不足、压力过大都是导致妈咪孕产期脑力不够的重要因素。01激素波动
准妈咪孕期情绪变化都是激素惹的祸，尤其是体内激素水平的巨变。很多激素波动+外界环境共同作用导致。在激素影响下，准妈咪的脑容量会降低4%左右。
孕期激素变化导致的情绪波动可以通过外部环境调节来缓解，妈咪保持乐观的心理，不要给自己太重的心理负担，遇到问题一定要及时说出来，和家人、朋友共同面对、解决。
02重心转移
准妈咪的注意力集中在“孕期”这件事上，以前感兴趣的东西变得不那么重要。生活重心围绕着腹中的宝宝，有的妈妈还会有失眠，影响记忆力和大脑反应力。
实际上，除非身体真的不允许，否则妈咪应安排适当运动，有助于生产提振精神，增加专注力。轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。
03压力过大
现代女性往往对自己的要求比较严格，她们对自己职业生涯的期望很高，还在工作的妈咪压力自然就比其他人大。有些家里长辈重男轻女的，就更是让妈咪们坐立不安了！
不论是妈妈还是婆婆照顾，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。尽量养成午间小睡的习惯，让自己能够得到稍微的放松与休息。
04DHA缺乏
孕傻还有一个深层原因，那就是随着妊娠的发生，妈咪体内DHA缺乏。当长期缺乏DHA，就会对信息传递、思维能力产生不良影响。DHA无法由人体自行合成，必须额外补充。
根据美国研究发现，DHA与抑郁症间存在一定联系，DHA通过一系列反应来起到调整情绪的作用。孕产期足量补充DHA有助于降低孕产抑郁风险。#科学备孕
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