孕期小知识|你了解妊娠纹吗？
自从决定要宝宝开始备孕起，身边很多人都提醒我“小心妊娠纹”，让我一度对妊娠纹感到恐怖。你要了解它才会知道它是不是真的可怕，我去搜罗了很多信息，发现妊娠纹并不可怕，我们在孕期是可以预防的，孕后也是可以修护淡化的。既然能预防能淡化我们为什么还要害怕它呢，是吧。我想跟大家分享一下我了解到关于妊娠纹的小知识。
什么是妊娠纹？
妊娠纹一般是呈现长宽窄不同的红色、紫色、白色的波涛状斑纹，主要出现在腹部上，腿部也会长。有的在怀孕期间就会有，有的是在产后修复期间才有的。如果已经出现妊娠纹了，严重的只能淡化不能完全祛除。
为什么会形成妊娠纹？
孕期孕妈荷尔蒙增加，受到荷尔蒙影响以及随着宝宝长大，子宫变大，肚皮上的皮肤会受到影响被牵拉，因为牵拉幅度大，致使肚皮被撑大。再加上孕期的激素水平也会发生剧烈变化，导致皮肤弹力纤维因肚皮被牵拉受到不同程度的损伤，皮肤变薄，从而肚子上的皮肤会出现一些宽窄不同的波涛壮斑斓斑纹，其实妊娠纹跟生长纹是差不多的原理。
如何预防妊娠纹？
1、均衡自己的饮食，严格控制体重：
我从备孕开始就走上了忌口的道路，因为怀孕期间孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品。应补充丰富的维生素及多吃富含蛋白质的食物，有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，减少纹路产生，从而有利于预防妊娠纹。
要注意有些食物在孕期是不能服用的，例如：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、龙眼、山楂、榨菜、腊肉、咸鱼、酸菜、豆腐乳等。
2、使用妊娠纹油霜：
在妊娠纹还未出现之前，就坚持使用妊娠油霜并作适当按摩，能增加肌肤弹性纤维，预防妊娠纹生长。我现在用的是潘思莉按摩双籽油，这个产品是日本原装进口的，成分天然无添加很安全，孕期可以放心使用。主打成分是春花籽油和稻谷胚芽油，除了能预防妊娠纹生长，还有抗辐射、补水保湿的功效。虽然是精油质地，但是我现在使用一点都不会觉得油腻，还是很清爽的，擦拭在身上，吸收的也很快。新手妈妈可以挑选适合自己的妊娠纹油擦拭，来预防妊娠纹生长。还有一点新手妈妈一定要注意的，在选择产品时要看一下产品成分，孕期不能使用的产品成分都要避开。
3、使用托腹带：
托腹带可以减轻腹部压力，减少肚子的坠感，防止腹部皮肤因压力大而过度牵拉导致妊娠纹，不过托腹带的使用要有医生的指导才行。#孕产妇经验交流
什么是妊娠纹？
妊娠纹一般是呈现长宽窄不同的红色、紫色、白色的波涛状斑纹，主要出现在腹部上，腿部也会长。有的在怀孕期间就会有，有的是在产后修复期间才有的。如果已经出现妊娠纹了，严重的只能淡化不能完全祛除。
为什么会形成妊娠纹？
孕期孕妈荷尔蒙增加，受到荷尔蒙影响以及随着宝宝长大，子宫变大，肚皮上的皮肤会受到影响被牵拉，因为牵拉幅度大，致使肚皮被撑大。再加上孕期的激素水平也会发生剧烈变化，导致皮肤弹力纤维因肚皮被牵拉受到不同程度的损伤，皮肤变薄，从而肚子上的皮肤会出现一些宽窄不同的波涛壮斑斓斑纹，其实妊娠纹跟生长纹是差不多的原理。
如何预防妊娠纹？
1、均衡自己的饮食，严格控制体重：
我从备孕开始就走上了忌口的道路，因为怀孕期间孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品。应补充丰富的维生素及多吃富含蛋白质的食物，有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，减少纹路产生，从而有利于预防妊娠纹。
要注意有些食物在孕期是不能服用的，例如：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、龙眼、山楂、榨菜、腊肉、咸鱼、酸菜、豆腐乳等。
2、使用妊娠纹油霜：
在妊娠纹还未出现之前，就坚持使用妊娠油霜并作适当按摩，能增加肌肤弹性纤维，预防妊娠纹生长。我现在用的是潘思莉按摩双籽油，这个产品是日本原装进口的，成分天然无添加很安全，孕期可以放心使用。主打成分是春花籽油和稻谷胚芽油，除了能预防妊娠纹生长，还有抗辐射、补水保湿的功效。虽然是精油质地，但是我现在使用一点都不会觉得油腻，还是很清爽的，擦拭在身上，吸收的也很快。新手妈妈可以挑选适合自己的妊娠纹油擦拭，来预防妊娠纹生长。还有一点新手妈妈一定要注意的，在选择产品时要看一下产品成分，孕期不能使用的产品成分都要避开。
3、使用托腹带：
托腹带可以减轻腹部压力，减少肚子的坠感，防止腹部皮肤因压力大而过度牵拉导致妊娠纹，不过托腹带的使用要有医生的指导才行。#孕产妇经验交流
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