孕育养娃神器
之前的孕期都还好大便没怎么费劲都挺正常,最近发现大便量少而且干,费劲的不得了!最近出去散步走一个小时的话回来腰要断了,两个屁股蛋都疼!什么情况?
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没办法,就怕便秘 展开阅读全文
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真详细,呵呵,受教了
便秘真难受的
没办法,就怕便秘
孕晚期子宫大压迫肠,蠕动慢了,食物在肠里时间长滞留水分被肠壁吸收,很容易便秘。调整饮食吧,我觉得后期大便绝对是每天的任务,我每天早上空腹蜂蜜水,平时多喝水,上午吃点水果(火龙果纤维多,比较好),吃饭多吃绿色蔬菜加大量,下午喝袋酸奶吃点水果。不要吃辛辣的.热性的食物,多查查那些食物纤维多~我现在就这样控制,另外我湿疹每天还喝红豆绿豆煮的水排湿排毒~
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