树友u708592746不2要做对月子
怀孕后的你从乳房胀大到秀发脱落，从腰酸背痛到脂肪堆积，这种种变化在产后能够回得来吗？
︵︵ 坐月子6个“不”
1、不可吹到风
2、不提重物、不爬楼梯
3、不要亲自为宝宝洗澡
4、不可以碰冷水
5、不可长时间抱宝宝
6、不可流泪、用眼过度
︵︵ 坐月子2个“要”
1、要安静修养30～40天
① 产后最重要的就是“休息”。自然产需休养42天，剖宫产需要42-56天。
②产后第1周是子宫收缩最快速的时候，除了吃饭和上厕所，建议尽量卧床休息，每天保证8～10小时睡眠。
2、要使用腹带收缩腹部
想调整体型，坐月子是个很重要的时机。产后应该勤绑束腹带，帮助腹部尽快收缩，重塑曲线，还能缓解腰酸背痛。
︵︵ 坐月子6个“不”
1、不可吹到风
2、不提重物、不爬楼梯
3、不要亲自为宝宝洗澡
4、不可以碰冷水
5、不可长时间抱宝宝
6、不可流泪、用眼过度
︵︵ 坐月子2个“要”
1、要安静修养30～40天
① 产后最重要的就是“休息”。自然产需休养42天，剖宫产需要42-56天。
②产后第1周是子宫收缩最快速的时候，除了吃饭和上厕所，建议尽量卧床休息，每天保证8～10小时睡眠。
2、要使用腹带收缩腹部
想调整体型，坐月子是个很重要的时机。产后应该勤绑束腹带，帮助腹部尽快收缩，重塑曲线，还能缓解腰酸背痛。
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