树友u28824137水果怎么吃呢？
给孩子加水果，如何加更好呢？每年的5月12日~5月18日是全民营养周，中国营养学会公布了一项调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日摄入的水果量为40.7g，处于较低水平。建议每人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。可能这个是前几年的数据，但是也是可以给到我们参考一下，我们是否有达到这个标准呢？很多宝妈们刚开始给宝宝添加辅食后，会考虑从果汁开始添加，并且有的人会觉得果汁比水果更有营养，不管宝宝多大就一直给孩子吃果汁。其实，这个是个误区，2~3个水果才能打出1杯果汁，含糖量高不说，水果内的养分还会被破坏，跟给娃喝糖水无异。所以说与其费了半天功夫给宝宝做天然果汁，对于大宝宝来说，不如直接把水果“扔”给娃啃，更健康！我家小宝刚开始添加辅食时首先是保证每天喝的爱他美卓萃奶量保证800左右，口味清淡不添加蔗糖宝宝喝的挺好的，然后会给宝宝添加其他辅食，水果方面当然刚开始是从果汁开始，但等宝宝大了8个月后就开始给宝宝弄些果泥来给宝宝吃，等再大些就弄些小块的水果让他自己咬，这样还可以帮助宝宝磨牙。一般不到1岁的宝宝，一天建议水果总量为：6~7个月：初添辅食，一小勺就好；8~9个月：每天20~30g左右；10~11个月：每天50g左右。1~11岁宝宝，每天建议水果总量为：1~2岁：75~100g，大约是多半个中等大小的香蕉；2~3岁：150g ，大约是一个中等大小的香蕉；4~8岁：225g；9~11岁：300g。家长们也可以看看这个来给宝宝添加哦！
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