桐桐妈妈Tory如何解救便秘宝宝，我来告诉你
据统计，我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。便秘让孩子们错过了很多的童年乐趣，病在娃身，疼在娘心！
那么，便秘可不可以彻底解决呢？答案是，可以。那么，想要解决便秘，首先我们要了解便秘产生的原因，然后才能见招拆招。
原因一：肠道菌群失衡。日常摄入蛋白质多（典型的肉鱼蛋奶豆）而碳水化合物少（也就是果蔬和粗粮），大便容易呈碱性，所以干燥；反之碳水化合物多而蛋白质不足好不好呢？也不行。大便呈酸性，次数多而软。一句话，不挑食，饮食要均衡。
原因二：肠道功能异常。排除先天性肠道发育问题（孕期营养很重要），妈妈们注意两点：一是培养宝宝排便好习惯，提醒宝宝，可以定时，比如早上或者睡前。二是不要憋便或者频繁使用开塞露。这会引起壁肠肌肉乏力功能时长而便秘。
原因三：脾胃虚弱，宝宝容易积食和上火。那么健脾就尤为重要。可以尝试小儿推拿，按摩腹部促进肠道蠕动，以一岁以内小宝效果不错，一天一次，调理十天。
原因四：就是我们说的配方奶粉上火。其实，不是上火，而是配方奶粉中添加的棕榈油遇到钙会形成比较硬的钙皂。我们在选择奶粉时选择不添加棕榈油的即可。同时，喝配方奶粉一定多喝水。
那么，原因找到了，怎么解决？
首先，多喝水，多喝水，多喝水。我知道对有的宝贝来说很难，那么甜甜的果汁或者蔬菜汁也可以同时还可以补充膳食纤维。
第二，母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己清淡饮食。我知道怀胎十月已经忍得够多了，哺乳期就在坚持一下吧！毕竟宝宝肠道发育不完善，消化能力差，很容易就会腹泻胃肠不适。一切为了孩子。混合喂养的宝宝，就是我说的多喝水。
第三：再就是我们说到的均衡饮食。挑食是万万不能的。即使不爱吃也要吃一点。哺乳期还好，妈妈吃了宝宝就有。那对于大一点的宝宝，这就考验妈妈们做辅食的功底了。尽量让食物多样化，色彩更丰富。
第四：已经发生便秘或者比较严重便秘时，妈妈们不要盲目选择灌肠、频繁使用开塞露、肥皂或者依赖药物。是身体的原因那就从身体本身解决，这里推荐使用益生菌。益生菌对于胃肠保护，调理肠道菌群修复胃黏膜效果都非常好。可以长期服用，没有依赖性。正常我们选择效果好的益生菌是可以完全解决便秘和胃肠问题的，不再需要药物控制。
那么，如何选择效果好的益生菌呢？1.看菌株和菌种编号，要明确是婴幼儿可食用的菌种。2.活性 益生菌必须是活的才有效果，而这个活性可以保持多久，进去人体能不能耐胃酸耐胆盐最后到达肠道，这是一个重要标准。3.效用 简单点说就是选择优质菌种，同样是益生菌，来源不同想要达到的效果也不同。目前非常优质的来源是美国杜邦·丹尼斯克。4.活菌数 每支含有的活菌数量 另外，添加有益生元（益生菌的食物）的益生菌效果更好。
这样说来，妈妈们有没有有所启发呢？爱宝宝便要给他最好的营养和保护！希望所有宝宝免受便秘之苦！
那么，便秘可不可以彻底解决呢？答案是，可以。那么，想要解决便秘，首先我们要了解便秘产生的原因，然后才能见招拆招。
原因一：肠道菌群失衡。日常摄入蛋白质多（典型的肉鱼蛋奶豆）而碳水化合物少（也就是果蔬和粗粮），大便容易呈碱性，所以干燥；反之碳水化合物多而蛋白质不足好不好呢？也不行。大便呈酸性，次数多而软。一句话，不挑食，饮食要均衡。
原因二：肠道功能异常。排除先天性肠道发育问题（孕期营养很重要），妈妈们注意两点：一是培养宝宝排便好习惯，提醒宝宝，可以定时，比如早上或者睡前。二是不要憋便或者频繁使用开塞露。这会引起壁肠肌肉乏力功能时长而便秘。
原因三：脾胃虚弱，宝宝容易积食和上火。那么健脾就尤为重要。可以尝试小儿推拿，按摩腹部促进肠道蠕动，以一岁以内小宝效果不错，一天一次，调理十天。
原因四：就是我们说的配方奶粉上火。其实，不是上火，而是配方奶粉中添加的棕榈油遇到钙会形成比较硬的钙皂。我们在选择奶粉时选择不添加棕榈油的即可。同时，喝配方奶粉一定多喝水。
那么，原因找到了，怎么解决？
首先，多喝水，多喝水，多喝水。我知道对有的宝贝来说很难，那么甜甜的果汁或者蔬菜汁也可以同时还可以补充膳食纤维。
第二，母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己清淡饮食。我知道怀胎十月已经忍得够多了，哺乳期就在坚持一下吧！毕竟宝宝肠道发育不完善，消化能力差，很容易就会腹泻胃肠不适。一切为了孩子。混合喂养的宝宝，就是我说的多喝水。
第三：再就是我们说到的均衡饮食。挑食是万万不能的。即使不爱吃也要吃一点。哺乳期还好，妈妈吃了宝宝就有。那对于大一点的宝宝，这就考验妈妈们做辅食的功底了。尽量让食物多样化，色彩更丰富。
第四：已经发生便秘或者比较严重便秘时，妈妈们不要盲目选择灌肠、频繁使用开塞露、肥皂或者依赖药物。是身体的原因那就从身体本身解决，这里推荐使用益生菌。益生菌对于胃肠保护，调理肠道菌群修复胃黏膜效果都非常好。可以长期服用，没有依赖性。正常我们选择效果好的益生菌是可以完全解决便秘和胃肠问题的，不再需要药物控制。
那么，如何选择效果好的益生菌呢？1.看菌株和菌种编号，要明确是婴幼儿可食用的菌种。2.活性 益生菌必须是活的才有效果，而这个活性可以保持多久，进去人体能不能耐胃酸耐胆盐最后到达肠道，这是一个重要标准。3.效用 简单点说就是选择优质菌种，同样是益生菌，来源不同想要达到的效果也不同。目前非常优质的来源是美国杜邦·丹尼斯克。4.活菌数 每支含有的活菌数量 另外，添加有益生元（益生菌的食物）的益生菌效果更好。
这样说来，妈妈们有没有有所启发呢？爱宝宝便要给他最好的营养和保护！希望所有宝宝免受便秘之苦！
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