小萧1986夏日补水辅食
其实，夏季补水，除了喝白开水之外，还能通过吃一些含水分较多的食材来补水。
食谱1：琥珀冬瓜
用料：冬瓜半块、橙1个、食盐1/4匙、白醋适量、白糖半匙。
步骤1：冬瓜洗净，去皮﹑去瓤，切成1.5cm左右的小方块，用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角，修改成圆球的形状。
步骤2：冬瓜球放开水中焯，焯至断生爽脆，捞出沥去水，放碗中。
步骤3：冬瓜球中加入1/4匙盐，1/2匙糖，倒入适量白醋。
步骤4：把橙子用搅拌机榨汁。
步骤5：将橙汁倒入冬瓜中，用勺子搅拌均匀即可。
食谱2：水果大杂烩
用料：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个
步骤1：葡萄去皮，圣女果切块。
步骤2：苹果切块。
步骤3：紫甘蓝切成丝。
步骤4：木瓜切块备用。
步骤5：火龙果切块。
步骤6：将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。
食谱1：琥珀冬瓜
用料：冬瓜半块、橙1个、食盐1/4匙、白醋适量、白糖半匙。
步骤1：冬瓜洗净，去皮﹑去瓤，切成1.5cm左右的小方块，用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角，修改成圆球的形状。
步骤2：冬瓜球放开水中焯，焯至断生爽脆，捞出沥去水，放碗中。
步骤3：冬瓜球中加入1/4匙盐，1/2匙糖，倒入适量白醋。
步骤4：把橙子用搅拌机榨汁。
步骤5：将橙汁倒入冬瓜中，用勺子搅拌均匀即可。
食谱2：水果大杂烩
用料：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个
步骤1：葡萄去皮，圣女果切块。
步骤2：苹果切块。
步骤3：紫甘蓝切成丝。
步骤4：木瓜切块备用。
步骤5：火龙果切块。
步骤6：将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。
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