小萧1986一、生活上的注意事项
正因为这些，完全可以总结我的第一个月子是有多么混乱，多么的糟糕及不良后果。我的二胎月子生活，通过第一次的教训，改善了很多。可以简单的总结如下，
一、生活上的注意事项
1、安静休养
产后最重要的一件事即为「休息」除了照顾宝宝以外，其余时间都是躺下休息，生活的中心就是保养身体。宝宝睡的时候我也睡，因为只能零零散散的睡两三个小时，容易积累疲劳，宝宝睡了， 我也抓紧时候睡。
2、不拿比宝宝更重的物品，拿重物会导致子宫下垂。
3、不让身体受寒，身体受寒会引起腰痛，肩部酸痛等不适，还会推迟子宫恢复，因此要系上腹带，穿上袜子。
4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
# 清洁头皮法
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
# 擦澡的方法
用烧开的艾叶水放温成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，进行擦拭。脸部的清洁与保养，洗脸及刷牙需用烧开放至温热的水，为预防头风或头痛，绝不用冷水；另外，脸部的保养，有使用洗面奶及保养品。
6、关于喂奶
为了母亲的身体，一般都是主张侧躺在床上喂奶，但是这样的技术好像不容易做到，为了安全起见我都是坐起来喂奶的，即便是夜里坐着喂奶也能保持清醒。
7、关于母乳
生过宝宝，喂过母乳的，当然乳腺是通的，因此母乳喂养很顺利。
8、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云： 「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，所以伤感的事，我全部屏蔽掉，看看儿子就能保持好的心情，安心静养。尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
9、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经张。不过20天之后，我还是用手机偷偷的上网。只不过时间比较短而已
一、生活上的注意事项
1、安静休养
产后最重要的一件事即为「休息」除了照顾宝宝以外，其余时间都是躺下休息，生活的中心就是保养身体。宝宝睡的时候我也睡，因为只能零零散散的睡两三个小时，容易积累疲劳，宝宝睡了， 我也抓紧时候睡。
2、不拿比宝宝更重的物品，拿重物会导致子宫下垂。
3、不让身体受寒，身体受寒会引起腰痛，肩部酸痛等不适，还会推迟子宫恢复，因此要系上腹带，穿上袜子。
4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
# 清洁头皮法
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
# 擦澡的方法
用烧开的艾叶水放温成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，进行擦拭。脸部的清洁与保养，洗脸及刷牙需用烧开放至温热的水，为预防头风或头痛，绝不用冷水；另外，脸部的保养，有使用洗面奶及保养品。
6、关于喂奶
为了母亲的身体，一般都是主张侧躺在床上喂奶，但是这样的技术好像不容易做到，为了安全起见我都是坐起来喂奶的，即便是夜里坐着喂奶也能保持清醒。
7、关于母乳
生过宝宝，喂过母乳的，当然乳腺是通的，因此母乳喂养很顺利。
8、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云： 「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，所以伤感的事，我全部屏蔽掉，看看儿子就能保持好的心情，安心静养。尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
9、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经张。不过20天之后，我还是用手机偷偷的上网。只不过时间比较短而已
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