小萧1986产后必喝的花生猪脚汤，喝出美丽好身材！
第一阶段：活血化瘀、代谢排毒；
第二阶段：调理肠胃、收缩骨盆腔和内脏；
第三阶段：滋养泌乳、补中益气；
第四阶段：巩固乳汁、改善体质。
各位美女宝妈一定都了解清洁护肤洗脸的步骤吧！首先要“清洁”，你必须用去角质霜、洗面乳，彻底把脸洗干净――月子第一周的食补就是扮演“清”的关键。脸洗好了，要用化妆水或收敛水让干净的肌肤紧致――同样的，月子第二周食补在扮演“收”的关键。接下来你一定会抹上乳液乳霜；因为要滋养肌肤――同样的，月子第三周食补就在于扮演“补”的关键。更讲究的你在抹了乳液以后还会加上精华液――同样的，月子第四周就是扮演“养”的关键。为了各位的月子能够完美收官，请各位谨记这四阶段食补“清－收－补－养”的原则，在月子第四周再吃特别滋补的花生猪脚！才能人瘦奶多！
花生猪脚食用
食用时间：产后第三周到月子结束。
食材准备：猪脚400克、花生50克、月乃汤（或饮用水）1000毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克
烹调步骤：
1、猪脚洗净切块，汆烫去血水，以净水洗净沥干备用。
2、花生去衣、剔除胚芽，汆烫备用。
3、热锅后倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放入猪脚快炒。
4、加 入月乃汤（或饮用水）和花生一起炖煮。
5、待猪脚熟透后加盐调味，趁热享用。
第二阶段：调理肠胃、收缩骨盆腔和内脏；
第三阶段：滋养泌乳、补中益气；
第四阶段：巩固乳汁、改善体质。
各位美女宝妈一定都了解清洁护肤洗脸的步骤吧！首先要“清洁”，你必须用去角质霜、洗面乳，彻底把脸洗干净――月子第一周的食补就是扮演“清”的关键。脸洗好了，要用化妆水或收敛水让干净的肌肤紧致――同样的，月子第二周食补在扮演“收”的关键。接下来你一定会抹上乳液乳霜；因为要滋养肌肤――同样的，月子第三周食补就在于扮演“补”的关键。更讲究的你在抹了乳液以后还会加上精华液――同样的，月子第四周就是扮演“养”的关键。为了各位的月子能够完美收官，请各位谨记这四阶段食补“清－收－补－养”的原则，在月子第四周再吃特别滋补的花生猪脚！才能人瘦奶多！
花生猪脚食用
食用时间：产后第三周到月子结束。
食材准备：猪脚400克、花生50克、月乃汤（或饮用水）1000毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克
烹调步骤：
1、猪脚洗净切块，汆烫去血水，以净水洗净沥干备用。
2、花生去衣、剔除胚芽，汆烫备用。
3、热锅后倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放入猪脚快炒。
4、加 入月乃汤（或饮用水）和花生一起炖煮。
5、待猪脚熟透后加盐调味，趁热享用。
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