小萧1986过早喝下奶汤，小心乳腺炎
许多新妈妈为了尽快下乳，产后第一天就开始喝催乳汤。但这时，大部分新妈妈的乳腺管还未完全通畅，急着喝催奶汤，乳汁分泌过快过多，而新生儿又吃不了那么多，乳汁淤积在乳房中，容易引起“堵奶”，更甚者可能会得乳腺炎，那可是会非常痛的，不利于产后身体恢复。
只喝汤不吃肉，想下奶也难
我们习以为常地认为，喝汤是加强营养、催乳下奶的主要饮食方式，因为汤不仅营养丰富，而且味道鲜美、容易消化。这没错，但是只喝汤不吃肉，这就不科学了！汤和肉一起吃才能保证营养充足，因为足量、优质的蛋白质摄入对哺乳期妈妈和宝宝都很重要。
顺产的新妈妈在度过最初几天的清淡饮食，可以每天逐步增加摄取优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆类食物。
剖腹产妈妈由于伤口复原速度较慢，需推迟进补时间，前两周还是以清淡的鸡蛋、瘦肉和稀软的米饭为主，只要宝宝有充分吮吸乳房不用过分担心没有奶水。
只喝汤不吃肉，想下奶也难
我们习以为常地认为，喝汤是加强营养、催乳下奶的主要饮食方式，因为汤不仅营养丰富，而且味道鲜美、容易消化。这没错，但是只喝汤不吃肉，这就不科学了！汤和肉一起吃才能保证营养充足，因为足量、优质的蛋白质摄入对哺乳期妈妈和宝宝都很重要。
顺产的新妈妈在度过最初几天的清淡饮食，可以每天逐步增加摄取优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆类食物。
剖腹产妈妈由于伤口复原速度较慢，需推迟进补时间，前两周还是以清淡的鸡蛋、瘦肉和稀软的米饭为主，只要宝宝有充分吮吸乳房不用过分担心没有奶水。
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