小萧1986孕早期你可能会遇到的营养疑问，答案都在这里！
怀孕六周，孕吐严重，没胃口怎么办
孕早期是胎儿心脏发育的关键时期，这时候即使再没胃口也要尽量保证营养均衡摄入，比如粗杂粮、坚果、乳制品、豆制品每天要保证有一定摄入。
缓解孕吐的建议：
1、早起喝点姜汤有利于生发胃气；
2、饭前喝点纯果酿的苹果醋促进胃酸分泌；
3、少吃多餐，可以吃点清淡适口的酸黄瓜以增加食欲；
4、靠个人意念：把注意力放在怀孕这件事上，告诉自己这是正常反应，不可因为胃的不舒服就心烦意乱。
缺铁性贫血怎么吃？
检查说我轻度的缺铁性贫血，需要吃药吗？食疗补可以吗？如果食补吃点什么呢？
瘦肉、牛肉、猪肝、菠菜、蛋黄、猪血、木耳等都是含铁比较高的食物，新鲜水果里富含维C的食物能帮助铁吸收。
怀孕不能吃茄子？
现在怀孕整一个月，这个月内吃了很多茄子，不知道会不会有影响，听老人们说，怀孕不能吃茄子？
可以吃，但不能过量，孕期应该均衡饮食。
要喝孕妇奶粉吗？
我现在怀孕5周多了，肚子一天有个三四次会疼一小阵，不是特别疼。这种正常吗？是子宫增大的原因吗？还有现在需要喝孕妇奶粉，吃钙片吗？
这个时候不应该有疼痛的感觉，子宫增大不会有感觉的，建议去 医院检查看看。如果做到均衡饮食每天所吃的食物量也够，一般情况不需要额外补，食物量达不到的情况下就需要额外补充，喝孕妇奶粉，吃多维、钙片等有益无害。
孕早期是胎儿心脏发育的关键时期，这时候即使再没胃口也要尽量保证营养均衡摄入，比如粗杂粮、坚果、乳制品、豆制品每天要保证有一定摄入。
缓解孕吐的建议：
1、早起喝点姜汤有利于生发胃气；
2、饭前喝点纯果酿的苹果醋促进胃酸分泌；
3、少吃多餐，可以吃点清淡适口的酸黄瓜以增加食欲；
4、靠个人意念：把注意力放在怀孕这件事上，告诉自己这是正常反应，不可因为胃的不舒服就心烦意乱。
缺铁性贫血怎么吃？
检查说我轻度的缺铁性贫血，需要吃药吗？食疗补可以吗？如果食补吃点什么呢？
瘦肉、牛肉、猪肝、菠菜、蛋黄、猪血、木耳等都是含铁比较高的食物，新鲜水果里富含维C的食物能帮助铁吸收。
怀孕不能吃茄子？
现在怀孕整一个月，这个月内吃了很多茄子，不知道会不会有影响，听老人们说，怀孕不能吃茄子？
可以吃，但不能过量，孕期应该均衡饮食。
要喝孕妇奶粉吗？
我现在怀孕5周多了，肚子一天有个三四次会疼一小阵，不是特别疼。这种正常吗？是子宫增大的原因吗？还有现在需要喝孕妇奶粉，吃钙片吗？
这个时候不应该有疼痛的感觉，子宫增大不会有感觉的，建议去 医院检查看看。如果做到均衡饮食每天所吃的食物量也够，一般情况不需要额外补，食物量达不到的情况下就需要额外补充，喝孕妇奶粉，吃多维、钙片等有益无害。
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