小萧1986孕期水肿怎么办？
1、别吃太咸
准妈妈在饮食中要控制好盐的摄入量，过咸、辛辣、腌制品等食物尽量少吃或不吃，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。在平常，可以多喝点儿具有利尿效果的红豆汤。
2、多喝白开水
孕期出现的水肿多为生理性水肿，与肾炎造成的水肿不同，不用限制饮水。相反，孕期水肿还多喝白开水，促进多余的水分和胎儿代谢废物有效排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
3、避免久坐久站
到了孕晚期，特别是长久站立或长时间坐着不动，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意不要久站、久坐，站立时间长了要坐下来休息一下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
4、充分休息
妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少8小时，中午也应适当休息；避免长时间看电视和泡澡。
5、适当运动
准妈妈们平时可以采取散步、游泳、爬楼梯等运动。尤其散步是缓解孕期脚肿的一个有效的方法，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
准妈妈在饮食中要控制好盐的摄入量，过咸、辛辣、腌制品等食物尽量少吃或不吃，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。在平常，可以多喝点儿具有利尿效果的红豆汤。
2、多喝白开水
孕期出现的水肿多为生理性水肿，与肾炎造成的水肿不同，不用限制饮水。相反，孕期水肿还多喝白开水，促进多余的水分和胎儿代谢废物有效排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
3、避免久坐久站
到了孕晚期，特别是长久站立或长时间坐着不动，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意不要久站、久坐，站立时间长了要坐下来休息一下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
4、充分休息
妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少8小时，中午也应适当休息；避免长时间看电视和泡澡。
5、适当运动
准妈妈们平时可以采取散步、游泳、爬楼梯等运动。尤其散步是缓解孕期脚肿的一个有效的方法，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
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