小萧1986产后适不适合大补？适度才是关键
为什么产后不能马上大补？
传统观念以为，产妇刚生孩子很虚弱，需要马上吃鸡汤、猪脚才能恢复元气和产乳，很多产妇甚至在坐月子时把一辈子该吃的鸡和鸡蛋都吃完了。这样的进补是大错特错的！这些不正确的坐月子饮食观念不但会让妈妈体形变形，甚至导致日后的“月子病”。
中医角度来说，妈妈分娩后气血两虚、内脏尚未收缩完全，恶露尚未排净，无法吸收太多的养分，如果大补特补，不但无法增进乳汁的质量，还会造成中医所谓“虚不受补”的现象：
1、体质吸收力强、孕前、孕期较肥胖的妈妈，坐月子立刻进补，会造成产后肥胖。
2、体质吸收力弱、孕前、孕期较虚弱的妈妈，坐月子立刻进补，反而越补越容易腹泻，越补越瘦、越虚弱。
3、由于产后多虚多瘀，马上大补会造成血块和过多的养分无法代谢，无法吸收，在体内任意流窜和积存，被不正常细胞吸收而产生异常发展，导致激素不平衡，容易患上子宫肌瘤、囊肿或肿瘤。
每周饮食重点
建议各位妈妈产后坐月子绝对不能马上大吃大喝。按照四阶段性调补计划，按照身体恢复状况进行食补，才能真正达到正确调补的效果，循序渐进调理，才是正确的坐月子饮食方式，才能让妈妈顺利哺乳、改善体质。
第一周：活血化瘀、代谢排 毒
第二周：调理肠胃、收缩骨盆腔和内脏
第三周：滋养泌乳、补中益气
第四周：巩固乳汁、调理体质
传统观念以为，产妇刚生孩子很虚弱，需要马上吃鸡汤、猪脚才能恢复元气和产乳，很多产妇甚至在坐月子时把一辈子该吃的鸡和鸡蛋都吃完了。这样的进补是大错特错的！这些不正确的坐月子饮食观念不但会让妈妈体形变形，甚至导致日后的“月子病”。
中医角度来说，妈妈分娩后气血两虚、内脏尚未收缩完全，恶露尚未排净，无法吸收太多的养分，如果大补特补，不但无法增进乳汁的质量，还会造成中医所谓“虚不受补”的现象：
1、体质吸收力强、孕前、孕期较肥胖的妈妈，坐月子立刻进补，会造成产后肥胖。
2、体质吸收力弱、孕前、孕期较虚弱的妈妈，坐月子立刻进补，反而越补越容易腹泻，越补越瘦、越虚弱。
3、由于产后多虚多瘀，马上大补会造成血块和过多的养分无法代谢，无法吸收，在体内任意流窜和积存，被不正常细胞吸收而产生异常发展，导致激素不平衡，容易患上子宫肌瘤、囊肿或肿瘤。
每周饮食重点
建议各位妈妈产后坐月子绝对不能马上大吃大喝。按照四阶段性调补计划，按照身体恢复状况进行食补，才能真正达到正确调补的效果，循序渐进调理，才是正确的坐月子饮食方式，才能让妈妈顺利哺乳、改善体质。
第一周：活血化瘀、代谢排 毒
第二周：调理肠胃、收缩骨盆腔和内脏
第三周：滋养泌乳、补中益气
第四周：巩固乳汁、调理体质
暂无评论